Banhada pelo canal de Itajurú e com uma extensão total de aproximadamente 400 metros, a Praia de São Bento é uma praia artificial que fica a menos de 1 Km do centro de Cabo Frio.
A Praia de São Bento não costuma ser muito frequentada por banhistas, ela é cercada por uma área residencial, sendo utilizada principalmente para prática de alguns esportes como canoa havaiana e futevôlei.
